Differenziertes

Athletik-Training

Der Event für alle an ergänzenden Trainingsformen Interessierten

Analyse – Verifikation – Trainingspraxis
Die besten Übungen und Konzepte werden in Theorie und Praxis besprochen;
kritische Übungen ebenso herausgearbeitet, biomechanisch überprüft und gegenübergestellt.

 

Ausbildungsinhalte

          Folgende Trainingsformen werden detailliert vorgestellt, ihre Entwicklung, typische Einsatzgebiete, ihre trainingsmethodische Einbindung und die erreichbaren Effekte:

  Functional Training

  Exzentrisches Training

  Plyometrisches Training

  Vibrations Training

  Sensomotorisches Training

  Differenziertes Körpertraining

  Trainingsequipmenteinsatz von u.a.:

-      Kettlebells,
-      Bulgarian Bags,
-      Indian Clubs,
-      Wilde Seile,
-      Free Weights,
-      Schlingen,
-      Strongman Exercises,
-      Vibrationshanteln,
-      Towels,
-      Instabilities,
-      Racks,
-      Gewichtsschlitten,
-      Heavy Bags,
-      Hanteln,  u.v.m.

          Zu jeder Trainingsform wird die aktuelle Studienlage beleuchtet. Dabei werden einzelne Studien vorgestellt, Resultate erläutert, aber auch Versuchsaufbauten und die gezogenen Ergebnisse kritisch betrachtet und nachvollziehbar bewertet.

          Direkt im Anschluss wird zu jeder Trainingsform ein entsprechender Übungspool demonstriert und in der Trainingspraxis durchgeführt. Die jeweils besten Übungen wurden zusammengetragen, die für Ihren Trainingseinsatz wertvolle Bereicherungen darstellen können. So erhalten Sie eine Fülle verwertbarer Trainingsübungen mit detaillierten Durchführungshinweisen.

          Häufig verwendete, jedoch hochgradig verletzungsanfällige und hochbelastende Übungen werden gegenübergestellt und untersucht. So erhalten Sie Beurteilungsinstrumente, Kritisches von Sinnvollem zu unterscheiden. „Wenn Functional drauf steht, ist noch lange nicht Functional drin!“

Teilnehmer

           Master Trainer

           Personal Trainer

           Athletiktrainer

           Fitnesstrainer

           Physio- und Sporttherapeuten

           Leistungssportler wie Crossfitter, Freerunner, Spielsportler, u.a.m.

           Leser des Buches „Differenziertes Krafttraining“

Referent

Der Event wird von Dr. Axel Gottlob persönlich referiert!

Urkunde

Die Teilnahme wird mit einer Urkunde testiert.

 

 

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